کون سی مصنوعات مردوں میں قوت کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں

اعلی معیار کا کھانا ہر آدمی کے دل کی راہ ہے۔ اس جملے کا انصاف آپ کی تصدیق کرے گا نہ صرف ایک غذائیت پسند ، بلکہ ایک سیکسوپیتھولوجسٹ بھی۔ ضروری امتزاج میں منتخب کھانا ، نہ صرف خاندانی میز کو متنوع بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ ان میں سے کچھ آدمی کی قوت کو بہتر بناتے ہیں اور اس کے خون میں ٹیسٹوسٹیرون کے مواد کو بڑھانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

وہ مصنوعات جو مردوں میں طاقت میں اضافہ کرتی ہیں وہ ایک طویل عرصے سے مشہور ہیں ، لہذا آپ صرف محبت کے پکوان کو پکانے کی قدیم سائنس کو یاد کرسکتے ہیں۔

اس بارے میں کہ کون سی مصنوعات طاقت میں اضافہ کرتی ہیں ، اور ہم بات کریں گے۔ تاہم ، میں صرف ان کی فہرست بنانا نہیں چاہتا ، بلکہ یہ جاننے میں مدد کرنا چاہتا ہوں کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔ تاکہ کچھ قواعد کا علم ہمیں غیر ضروری تفصیلات حفظ کرنے سے دور ہونے کی اجازت دیتا ہے۔

جسم کی عمومی حالت

کیا مردوں کے لئے ایک ہی غذا ہے؟ وہ مصنوعات جو مردوں میں طاقت میں اضافہ کرتی ہیں وہ مختلف اعضاء اور نظاموں کو متاثر کرسکتی ہیں ، جس کے بغیر عام جنسی تعلقات محض ناممکن ہوں گے۔ ہم کس سسٹم کے بارے میں بات کر رہے ہیں؟

خون کا نظام

دل اور خون کی وریدوں کی حالت کا جنسی دائرہ انتہائی حساس ہے۔ ایٹروسکلروسیس کے ل blood خون کی وریدوں کی دیواروں پر تختیوں کا جمع ، ہائی بلڈ پریشر اور ہائپوٹینشن میں دباؤ میں تبدیلی ، دل کی پریشانیوں سے قربت کے دوران مردوں کے لئے بہت ساری پریشانی پیدا ہوتی ہے۔ لہذا ، ایک غذا جو مرد قلبی نظام کی صحت میں معاون ہے وہ بھی بڑھتی ہوئی قوت کو فروغ دیتی ہے۔ اس کے لئے بہترین کھانا اور بہترین مصنوعات مچھلی اور سمندری غذا ، سرخ اور سبز چائے ، جینسنگ یا روڈیوولا گلابی کے ساتھ ٹانک ہیں۔

اینڈوکرائن سسٹم

جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، غذا ہمیں ایک آدمی کے جسم میں مرد ہارمون کی سطح کو معمول پر لانے کی اجازت دیتی ہے۔ لہذا ، ایسی مصنوعات جو قوت میں اضافہ کرتی ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری کے لئے ضروری مادہ شامل ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک غذا جس میں اجوائن شامل ہے وہ پالک ہے۔

اعصابی نظام

صحیح غذا کے علاوہ ، چھٹیوں کو معمول بنانا بھی ضروری ہے۔

تھکاوٹ ، تناؤ ، کام پر مقابلہ ، بچوں کے خوف اور دیگر بیرونی عوامل انسان کی جنسی سرگرمی کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں۔ لیکن ایسی مصنوعات موجود ہیں جو قوت ، خوراک میں اضافہ کرتی ہیں جو اعصابی نظام پر کام کرتی ہیں ، سکون یا دلچسپ۔ ان میں مصالحے ، خوشبودار تیل ، مصالحے ، بادام کے گری دار میوے ، ادرک یا الائچی کے ساتھ چائے شامل ہیں۔

ہاضمہ نظام

اوور فلو ، پیٹ اور آنتوں کی دائمی بیماریاں ہمیشہ قوت پر منفی طور پر کام کرتی ہیں۔ اعلی معیار کا کھانا دل اور پرچر سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ غذا میں فائبر کی کافی مقدار ، جگر کو برقرار رکھنے کے لئے سبز چائے ، گری دار میوے اور شہد کی طاقت کو بڑھانے کے لئے مردانہ صحت کو برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

کھانا ، جس میں بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، مرد کی طاقت کو بھی مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں۔ یہ جسم پر جامع سازگار اثر کی وجہ سے ہے ، جس کی عمر اس کی عمر میں رکاوٹ ہے۔ کدو کا جوس ، گاجر ، شہد ، سبز چائے ، پھل ، گری دار میوے جس میں بڑی مقدار میں وٹامن ہوتے ہیں وہ بھی قوت کو بڑھانے کے ل products مصنوعات ہیں۔

مناسب غذائیت

زیادہ تر ماہرین شہد مردوں کو طاقت بڑھانے کی سفارش کرتے ہیں۔ سچ ہے ، مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ صرف وہی لوگ جو اس پروڈکٹ سے الرجی نہیں رکھتے ہیں وہ ضروری مقدار میں ہوسکتے ہیں۔ اس کی فائدہ مند خصوصیات ایک طویل عرصے سے مشہور ہیں ، اور ایک میٹھی ڈش جس میں گری دار میوے پر مشتمل ہے ، شہد کے ساتھ جڑی بوٹیوں والی چائے مشہور مرد افروڈیسیاکس ہیں۔

اس مرکب کا دوسرا جزو مردانہ طاقت کو بڑھانے کے لئے تیار کیا گیا ہے گری دار میوے اور بیج۔ آدمی کے ل food کھانے میں ان میں سے سب سے زیادہ کارآمد ہونا چاہئے - اخروٹ ، ہیزلنٹس ، مونگ پھلی (مٹی کے گری دار میوے) ، بادام ، پستا ، کدو اور سورج مکھی کے بیج (ان کو انکرت کھانے کی سفارش کی جاتی ہے)۔ سونے کے وقت 2-3 گھنٹے پہلے اخروٹ ہنی کا مرکب کھایا جانا چاہئے۔ اس میں تھوڑا سا چھڑانے کا اچھا ہے۔

پرونز اور تاریخیں پھل ہیں جو مردانہ قوت کو بڑھانے کے لئے بہت کارآمد ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو منظم کرتے ہیں۔ ایسا ہونے کے ل natural ، قدرتی سبزیاں اور پھل (خاص طور پر شلجم ، گاجر ، تربوز) جو پیریسٹالس کو بہتر بناتے ہیں اور مرد قوت کو بہتر بنانے کے لئے ضروری وٹامن پر مشتمل ہوتے ہیں ، آپ کو روزانہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ طویل عرصے تک صحت اور طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے ، روزانہ کی غذا میں شامل کریں:

• آم؛
• کیلے ؛
• ایواکاڈو؛
• سبز ، سرخ یا جڑی بوٹیوں والی چائے ؛
• الائچی کے ساتھ کالی چائے۔

سمندری غذا اور گرین مرد طاقت کے ذریعہ بہتر طور پر بحال ہیں ، لیکن غذا دوسری مصنوعات سے مالا مال ہونا چاہئے۔

سبز ، پیاز اور لہسن طاقت کو بہتر بنانے کے لئے بھی کارآمد ہیں۔ وہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں ، خون کی وریدوں کی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ لہسن ، پیاز ، اجمودا ، پالک یا اجوائن کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل کھانا مرد جسم کی صحت کو بہتر بنانے اور کھڑا کرنے میں اضافہ کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ خصوصی لہسن کا رنگ ، جو روزانہ دودھ یا کیفر کے ساتھ لیا جاتا ہے ، نیز انڈوں اور پیاز کے ساتھ ایک ترکاریاں مقبول ہیں جو کھڑے ہونے میں اضافہ کرتے ہیں اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں۔

گوشت ، مچھلی اور انڈے ایسی مصنوعات بھی ہیں جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔ ان میں اعلی پروٹین کا مواد نطفہ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے ، اور کولیسٹرول ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ضابطے میں شامل ہے۔ سچ ہے ، آپ کو مرغی کے انڈوں کو غلط استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ہر ہفتے 3-4 ٹکڑوں سے زیادہ نہ کھائیں۔ بٹیر انڈوں کو دو ٹکڑوں کی مقدار میں ہر دن کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

مچھلی کی سب سے زیادہ فائدہ مند اقسام جن کی سفارش کی جاتی ہے باقاعدگی سے مردوں کا استعمال کرتے ہیں وہ میکریل اور فلاؤنڈر ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ابلی ہوئی شکل میں سمندری کھانا سب سے زیادہ کارآمد ہے۔

فائدہ مند مصنوعات میں سے جو مرد البیڈو کو بڑھا سکتے ہیں وہ بھی ہیں:

• کاٹیج پنیر ؛
• برائنزا ؛
• سفید پنیر ؛
• ھٹا کریم ؛
• دہی

ذائقہ بڑھانے کے ل they ، انہیں ڈل ، پیلینٹرو ، کیبل یا سونف کے ساتھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ پنیر کی غذا میں سخت پنیر شامل نہیں ہیں ، اس کی تکمیل گرین چائے سے ہوتی ہے۔

علیحدہ غذا

انتہائی مناسب اور صحت مند غذا بنانے کے ل a ، ایک غذائیت پسند سے مدد لینا بہتر ہے۔

یہ دلچسپ بات ہے کہ مرد قوت میں اضافے کے ساتھ ساتھ گری دار میوے ، پھل اور مصالحے میں اضافے کو متاثر کرنے والی بہت سی فہرست مصنوعات ایک ایسی غذا ہے جو جنوبی ممالک میں طویل عرصے سے استعمال ہوتی رہی ہے۔ اور وہ حقیقی مردوں کے ساتھ ساتھ لمبی زندگی کے لئے بھی مشہور ہیں۔ ان ممالک میں کھانے کی ایک خاص ثقافت موجود ہے: ان کے باشندوں کا کھانا ہلکی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے جو مردوں کو زیادہ وزن حاصل کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں ، اور ان کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی ضروری سطح کی بھی حمایت کرتے ہیں۔

کسی بھی معاملے میں اکثر ایک عادت ہوتی ہے اور تھوڑا سا مفید ہوتا ہے۔ بحیرہ روم کی مختلف چیزوں ، زیتون ، پھلوں اور ابلی ہوئی سبزیوں کی ثالثی کے ساتھ ساتھ ایک شاندار اورینٹل غذا ، مصالحے کے ساتھ بھرتی ، ادرک کے ساتھ سبز چائے ، گری دار میوے اور شہد میٹھے پکوان ... اس طرح کا کھانا مردانہ صحت کو برقرار رکھنے ، عضو تناسل کو بڑھانے اور بڑھتی ہوئی صلاحیت کو یقینی بنانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔